- 浙江省杭州市上城區(qū)丁蘭街道筧丁路368號
- fczygsyy@163.com
對于年輕患者得頸椎病，尤其是長時間坐著的患者，有頸部酸痛，頭暈，手麻木和呼吸急促。如果反復(fù)出現(xiàn)頸部僵硬，應(yīng)及時檢查頸椎X線和ct，以盡快發(fā)現(xiàn)并盡快解決頸椎病疼痛。
年輕患者經(jīng)常在由于頸椎疼痛去看醫(yī)生。拍攝后發(fā)現(xiàn)頸椎全部正常。據(jù)粗略估計，將近90％的20至35歲的年輕患者會出現(xiàn)這種情況。在35至45歲的患者中，有30％至40％的人面臨相同的情況。原因是直接與頸椎病的發(fā)病機(jī)理有關(guān)。頸椎是一個由七個椎骨組成的整體，不同方向的長短肌肉可以保持頸椎的動態(tài)平衡。
如果頸部肌肉保養(yǎng)或維護(hù)不當(dāng)將導(dǎo)致肌肉勞損并引起各種不適。骨骼的變化，例如曲度變化，骨骼增生等，通常需要多年的積累才能形成。因此，在頸椎中，肌肉損傷通常先于骨損傷。對于年輕人來說，即使疼痛和頭暈更加嚴(yán)重，大多數(shù)也不是由于骨骼異常引起的，而是由于肌肉過度勞累所致；在老年人中，頸椎會因衰老而出現(xiàn)一些骨骼變性。例如鈣積累等，但其表現(xiàn)可能不如年輕人強(qiáng)。
當(dāng)然，有一個逐漸的肌肉損傷過程。在早期，由于長期頸部肌肉疲勞，然后背部肌肉將發(fā)揮補(bǔ)償作用，以減輕頸部壓力。一旦疲勞狀況達(dá)到補(bǔ)償效果失效的地步，將導(dǎo)致頸部肌肉異?？s短，痙攣，甚至是纖維裂縫和其他損害，顯示出運(yùn)動和疼痛受阻的跡象。如果這些變化導(dǎo)致神經(jīng)和血管受壓，則會引起其他不適，例如手麻木和頭暈。
肌肉就像“橡皮筋”。如果他們總是緊的話，有一天他們會失去彈性；如果肌肉顯示出牽引力損傷，它們只會在老化后引起骨骼增生。因此，從小就應(yīng)該注意肌肉的保養(yǎng)。不能長時間堅持相同的姿勢。例如，長時間低頭看電腦后，請嘗試自然抬起頭以放松頸部肌肉。如果您覺得自己的肌肉很累，也可以使用自己的握力和按摩方法來減輕肌肉的強(qiáng)度并改善血液供應(yīng)。
頸部肌肉的力量也可以通過訓(xùn)練來增強(qiáng)，推薦一種“伸肌”訓(xùn)練方法，即更多的抬頭運(yùn)動。工作一個小時，抬起頭四到五次，并且一次不提倡太多；還可以采取對抗性的方法，即用雙手擁抱頭部的后部，并在抬起頭部的同時向前推動手臂。
提醒：尤其是患有骨質(zhì)增生（也稱為骨刺）或頸椎狹窄的老年人，不應(yīng)過度抬頭或隨意搖頭，以免加重病情。這種方法應(yīng)該因人而異，但服用藥物治療頸椎病是非常不合理的，因?yàn)樗幬镏荒軙簳r緩解癥狀，無法達(dá)到治療效果。嚴(yán)重的頸椎病甚至止痛的效果都不理想，要聽取專業(yè)醫(yī)生的建議，只有采取更為保守的治療方法才能使治療更加徹底。（以上信息摘自網(wǎng)絡(luò)）
